
Sushi là một món ăn phổ biến trong nhiều thế kỷ ở Nhật Bản, và cũng đã trở nên vô cùng phổ biến trong thế giới phương Tây trong những năm gần đây. Mặc dù mọi người thường có phản ứng không được thiện cảm lắm với việc ăn cá sống, nhưng Sushi thực sự là một món ăn đơn giản và ngon mà người lớn, trẻ em, người ăn chay và thậm chí người cực kỳ khó tính sẽ rất thích.

Để giữ được dinh dưỡng trong các món rau bạn nấu, bạn hãy nhớ một nguyên tắc: Càng tác động ít, càng có lợi nhiều. Khi luộc rau trong một nồi nước đầy, bạn sẽ làm mất đi nhiều hơn các chất dinh dưỡng của rau cụ thể là các vitamin hòa tan trong nước như vitamin C và folate. Dưới đây là một số mẹo để giúp bạn giữ lại các chất dinh dưỡng trong rau khi bạn nấu.
Get the Flash Player to see this player.







![]() | Hôm nay | 4031 |
![]() | Hôm qua | 2896 |
![]() | Tuần này | 4031 |
![]() | Tháng này | 17449 |
![]() | Tất cả | 1949926 |